İznik İlçe Sağlık Müdürü ve Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr.Derya DENİZ, 7-13 Mart Pulmoner Rehabilitasyon Haftası nedeniyle yaptığı basın açıklamasında, hastalığın ortadan kaldırılması için fiziksel aktivitenin önemine işaret etti. 
'Rahat bir nefes için harekete geçin' sloganıyla 7-13 Mart Pulmoner Rehabilitasyon Haftası'nın kutlandığını dile getiren İlçe Sağlık Müdürü Dr.DENİZ, pulmoner rehabilitasyonun önemini vurguladı.
Dr.DENİZ, konuyla ilgili yaptığı açıklamada, "Günümüzde kronik solunum hastalıklarının tıbbi tedavisinin standart bir bileşeni olarak kabul edilen pulmoner rehabilitasyon, kronik solunum hastalarının fiziksel ve psikolojik durumlarını düzeltmeyi ve sağlığı iyileştirmeyi hedefleyen, hasta değerlendirmesini takiben bireysel olarak belirlenen egzersiz eğitimi, davranış değişikliği ve hasta eğitimi gibi yaklaşımları içeren kapsamlı uygulamalar bütünüdür. Pulmoner rehabilitasyonun amacı hastalığa bağlı gelişen nefes darlığı ve fonksiyonel yetersizliği ortadan kaldırması, fiziksel aktivite kapasitesinin korunması ve arttırılmasıdır. Nefes darlığı, günlük yaşam aktivitelerinde kısıtlanma, yaşam kalitesinde azalma veya egzersiz kapasitesinde kısıtlılığı olan tüm solunum hastalarına Pulmoner rehabilitasyon uygulanabilmektedir. Pulmoner rehabilitasyon, her yaştaki solunum hastalarına rehabilitasyon ünitelerinin özelliklerine bağlı olarak hastanede, ayaktan ya da evde uygulanabilmektedir. KOAH başta olmak üzere astım, bronşektazi, interstisyel akciğer hastalıkları, kistik fibrozis, göğüs duvarı hastalıkları, nöromusküler hastalıklar, akciğer nakli öncesi ve sonrası, akciğer kanseri, obezite ilişkili tüm akciğer hastalıklarında pulmoner rehabilitasyon programı başarı ile uygulanabilmektedir. Sigara ve tütün ürünlerine bağımlılığı olanlarda pulmoner rehabilitasyon aktivitesi ayrı bir önem arz etmektedir.
Pulmoner rehabilitasyonun en önemli ve temel bileşen egzersiz eğitimidir. Hasta ve ailesine eğitim verilmesi, psikososyal destek, nefes darlığı ile baş edebilme yöntemleri, iş ve uğraşı tedavisi, enerji koruma yöntemleri ve gerektiğinde beslenme desteği pulmoner rehabilitasyon programlarında yer almaktadır.
Sonuç olarak, kronik akciğer hastalığından dolayı nefes darlığı, çabuk yorulma ve güçsüzlük hissediyorsanız, günlük aktivitelerinizi yapmakta güçlük çekiyorsanız değerlendirme için Göğüs Hastalıkları Uzmanına başvurduktan sonra pulmoner rehabilitasyon programlarından yararlanmalısınız" .

Ayrıca bu haftada Sağlık personelinin ve toplumun bilgilendirileceğini de kaydeden Dr.DENİZ,

Farkındalıkların artırılması ve güncel gelişmelerin paylaşılmasının amaçlandığı belirtilen açıklamasında,

"Günümüzde kronik solunum hastalıklarının tıbbi tedavisinin standart bir bileşeni olarak kabul edilen pulmoner rehabilitasyon, kronik solunum hastalarının fiziksel ve psikolojik durumlarını düzeltmeyi ve sağlığı iyileştirmeyi hedefleyen, hasta değerlendirmesini takiben bireysel olarak belirlenen egzersiz eğitimi, davranış değişikliği ve hasta eğitimi gibi yaklaşımları içeren kapsamlı uygulamalar bütünüdür." dedi..

Pulmoner rehabilitasyon programına ulaşım imkânı yoksa, hastanın kendi kendine yapabileceği çok şey vardır. Öncelikle göğüs hastalıkları uzmanına danışarak yapabilecekleri hakkında bilgi edinir. Yaşam kalitesini sigarayı bırakarak, ilaçlarını doğru kullanmayı öğrenerek ve düzenli egzersiz yaparak artırabilir.

Aşağıdaki basit egzersiz programını uygulanmasını öneren Dr.DENİZ,

• En basit ve en önemli egzersiz düzenli yürüyüş yapmaktır.

• Sağlıklı bireyler için her gün en az 20 dakika yürüyüş önerilmektedir.

• Yürüyüş programları, yürüme süresi ve mesafesini artıracak şekilde planlanır.

Yürüme süresi aşağıdaki şekilde ayarlanabilir:
Günde 5 dakika yürüyebiliyorsanız günde en az 2 kez, yapabiliyorsanız 3 kez
Günde 5-10 dakika arasında yürüyebiliyorsanız 2 kez
Günde 10-15 dakika arasında yürüyebiliyorsanız az günde 1 kez
Günde 15-20 dakika arasında yürüyebiliyorsanız 1 kez YÜRÜMENİZ ÖNERİLİR.

YÜRÜYÜŞLERDE YAPILMASI VE YAPILMAMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR YAPILMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR HAKKINDA Dr.DENİZ:

• Düz bir zemin üzerinde yürünmelidir.

• Hastanın kısa etkili nefes açıcı ilacı her zaman yanında olmalıdır.

• Mümkünse sürekli olarak, çok uzun süreli duraklamadan yürünmelidir.

• Yürüme zamanı yavaş yavaş artırılmalıdır.

• Yürüme süresi, hiç ara vermeden (dinlenme ihtiyacı olmadan) yürünebildiği zaman artırılmalıdır.

• Eğer hasta oksijen kullanıyorsa; oksijenle birlikte yürümelidir, oksijen kullanımı, kullanılacak oksijen kaynağının seçimi için Göğüs Hastalıkları Uzmanına başvurmalıdır.

YAPILMAMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR:

• Fazla miktarda yemek yedikten sonra yürünmemelidir.

• Bir anda aşırı egzersize kalkışılmamalı, tempo yavaş yavaş artırılmalıdır diyerek ve sağlıklı günler dileyerek sözlerine son verdi..

Bu haber 2266 kez görüntülendi.