1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü nedeniyle yaşlılara önerilerde bulunan İznik Toplum Sağlığı Sorumlu Tabibi Doktor Derya DENİZ, “Yapılan araştırmalarda ülkemizde de yaşlı nüfusun  giderek arttığını göstermektedir. 2020 yılında yaşlı nüfusun Türkiye nüfusunun yaklaşık % 7,7'sini aşacağı öngörülmektedir. Yaşlı (65 ve daha yukarı yaş) nüfus oranı 2013 yılında %7,7 iken nüfus projeksiyonlarına göre 2023 yılında %10,2, 2050 yılında %20,8, 2075 yılında ise %27,7’ye yükseleceği tahmin edildi. En yüksek yaşlı nüfus oranına 2012 yılında sahip olan ilk üç ülke sırasıyla %24,4 ile Japonya, %21,1 ile Almanya ve %20,8 ile İtalya’dır. Türkiye 2012 yılındaki bu sıralamada 91. sırada yer almaktadır. Yaşlılık döneminde enerji gereksiniminin azalması, hareket kısıtlılığı, kronik hastalıkların görülme sıklığının artması gibi nedenlerle vitamin ve mineral gereksinimi artar. D vitamini dışındaki vitamin ve mineral gereksinimi, iyi planlanmış bir diyetle besinlerden sağlanabilir. Ancak D vitamini eksikliğinin giderilmesinde sadece beslenme yeterli olmamaktadır. Türkiye’de her üç erişkinden ikisinde D vitamini eksikliği görülmektedir dedi.

Yaşlılarımızın, büyüklerimizin sağlıklı yaşam sürebilmeleri açısından 'D'' Vitamininin önemine vurgu yapan Dr. DENİZ her gün en az 30 dakika açık havada yürüyüşler yapılmasını önerdi. Yaşlı bireylerimizde kemik sağlığını koruyabilmenin en güzel yolunun ''D'' vitamini almaktan geçtiğini söyledi. Yaşlılarımızda ''D'' vitamini yetmezliğine, daha az dışarı çıkmalarının ve gün içinde güneş ışınlarından yeterince yararlanamıyor oluşlarının, diğer bir yandan deride ''D'' vitamini sentezinde azalma oluşunun,''D'' vitamini açısından zengin gıdaların alımındaki azalmanın neden olduğunun altını çizdi.

YAŞLILARDA KEMİK KIRIKLARININ ARTMA RİSKİ  ''D'' VİTAMİNİ ORANININ AZALMASI İLE BAĞLANTILIDIR!

''D'' vitamini kemiklere kalsiyum taşınmasına ve depolanmasına yardımcı olur. Hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanser türlerine karşı koruyucudur. Bu vitaminin eksikliğinde kas gücü kaybı ve düşme riskinde artış gözlenmiştir.

 ''YETERLİ ''D'' VİTAMİNİ ALMAK İÇİN AÇIK HAVADA 30 DAKİKA YÜRÜYELİM'' sloganımızdır diyen Dr. DENİZ,

‘Gelişmiş ülke olma kriterlerinden biri de o ülkenin yaşlılarına verdiği değerle ölçülür. Ne kadar yaşlılarınıza değer veriyorsanız aynı oranda gelişmişsiniz demektir. Yaşlılarımıza değer vermek;

Milletimizin töresi vazgeçilmez geleneğidir. Yaşatmak ve gelecek nesillere aktarmak  bizlere düşmektedir. Milli değerlerimiz ve kültürümüzün taşıyıcısı olan yaşlılarımıza hak ettikleri saygı ve sevgiyi göstermek, toplumsal yaşama aktif olarak katılmalarını, sosyal, kültürel ve ekonomik haklara sahip ve kimseye muhtaç olmadan yaşamalarını sağlamak, kişi, kurum ve devlet olarak öncelikli görevimizdir. Yaşlılarımız dün ile bugün arasında köprü kuran, kültürümüzü ve değerlerimizi yarınlara taşımamızı sağlayan en değerli varlıklarımızdır. Yaşlılarımız, yaşanmışlıklarıyla geçmişimizdir. Örnek aldığımız tecrübeleriyle geleceğimizdir. 
  Bu duygularla tüm büyüklerimizin 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü'nü kutluyor, yaşam sevinçlerinin hiç kaybolmadığı sağlıklı ve mutlu günler temenni ediyor, sevgi ve saygılarımla ellerinden öpüyorum diyerek sözlerine son verdi.

Bu haber 4677 kez görüntülendi.